L ' INFUSION ET LA TISANE :
Une infusion est une boisson obtenue en versant de l’eau chaude sur des plantes naturelles telles que des tiges, des feuilles, des fleurs séchées, Les plantes sont laissées à infuser pendant quelques minutes pour libérer leurs arômes et leurs bienfaits. Les infusions sont généralement consommées chaudes et peuvent être utilisées en remède pour soigner des maux légers ou juste pour le plaisir de goûter à un moment de plaisir fruité 1.
Pour faire une infusion, il est recommandé de compter ,1 cuillère à café de plante pour 250 ml d’eau
La tisane est une boisson à base de plantes et d'herbes qui a des propriétés bénéfiques pour la santé. C'est un remède naturel très connu et populaire, car elle procure divers bienfaits pour le corps et l'esprit.
Les tisanes peuvent être faites à partir d'un grand nombre de différentes herbes ou plantes médicinales. Les plus populaires incluent le thym, la camomille, . Chacune de ces plantes possède des propriétés différentes qui peuvent soulager les symptômes liés au stress, aux rhumes, aux migraines ou encore à la constipation. Elles sont également connues pour avoir des effets positifs sur notre sommeil en cas d’insomnie chronique ou ponctuelle.
En outre, les tisanes ont tendance à être moins caloriques que certains autres breuvages comme les sodas et il est possible de trouver des versions sans caféine si vous recherchez quelque chose qui ne contient pas cette substance excitante mais que vous souhaitez toujours profiter du goût particulier d’une tasse chaude en fin de journée par exemple ! Enfin priser son temps en buvant une tasse est un moment agréable parfait après une longue journée bien remplie!